中医常识 身体这几个部位须注意遮阳

现在不太可能是数九寒天，是一年当中潮湿的时候，天气潮湿人一受冻就亦会导致免疫力抵抗力，潮湿也亦会导致各种疾病的发生，所以我们要注意隔热。隔热也是有一些技巧的，那么四肢哪些口部我们要隔热好呢?

夏季气候潮湿，四肢各个口部隔热不遇到困难，人体易受寒发病，尤其是幼儿与体质虚弱者。所以夏季不能挨冻的口部尤其要好好隔热。

舌头

舌头体积小，触及湿气的覆盖面积大，热量很容易弥漫。外加舌头皮肤质，耳廓缺少皮下脂肪的庇护所，更易长三冻疮。因此返家一定要给它们“穿着上”隔热外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽、围巾遮住舌头。

从场内进入吹拂的室内，可以迅速用手垫一下舌头，让其快速回暖。坚持每天年前、当中、四时泡茶揉垫耳廓，每次约5～10分钟。

喉咙

喉咙也往往裸露之外，如果鼻黏膜触及冻湿气，黏液分泌亦会减少，毛细血管亦会变脆，喉咙的“当中庭”起着就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。返家时戴个纯棉口罩，但好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。

天冻时，可每天泡茶颚骨，两手拇指外侧互不垫热后，沿鼻梁、颚骨上下泡茶30下。年前起前、四时睡前各认真1次，可增强鼻部尿液循环，进一步提高耐寒意志力。

尾部

背为阳当中之阳，如被忽视尾部隔热，易受燥之邪入侵，耗伤人体阴气，导致免疫功能下降。冬天好加穿着一件棉外套或毛外套，天气好的时候，别忘了给后背晒个“水肺”，瞬时亦会让浑身恶心。

右脚

脚是浑身怕冻的口部，“脚冻则浑身冻”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于右脚距离心脏远，尿液汇入的“车程”长三，尿液供货往往不足。自身热能不够，就要求助“内援”，好的适时是每天用冻凝泡脚，促使周身尿液循环，使浑身都吹拂起来。

每次泡脚20分钟，水温42℃左右佳，同时可泡茶脚趾的涌泉穴，发挥起着调理脏腑、舒通经络的起着。鞋袜好隔热透气、水溶性好。

背部

背部第二怕冻，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冻就亦会立刻“闹情绪”，男性亦会腰膝酸软，阳痿年前泄，女性则容易子宫紊乱、痛经等。因此，无论男女天冻时一定要穿着当中长三外衣，不要让背部裸露。

多半可用双手垫腰：两手对垫间歇性后，连着按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸上端)，每天年前四时各一次，每次认真50～100遍，能温煦肾阳、宜于气血。