少精症者喂养“精”六法

1、年长者阴囊喜欢性对温度低一些的生存环境，理应同样保持阴囊零下。寡精症者要同样给阴囊升温，因为精子生成需要有利于温度，温度过高会损杀精子，尤其是长期在高温生存环境下指导工作的朋友，更要常通风换气，利用指导工作连续不断到户外活动，降低阴囊的温度。

2、调教科学保健合理的饮食文化。寡糖、寡脂肪，能避免可食用含有亚硝酸盐及着色剂的食物。水果、蔬菜在可食用前都要有规律清洗，不要用泡沫塑料饭盒配有热饭热菜或者加热食物，寡吃快餐。尽量不要抽烟、寡喝酒。

3、尽量多可食用富含维生素、微量元素磷的食物，如奶制品、芝麻、黑米等。这是因为，磷元素有助于促成精子的生成，还很强保护精子不深受破坏的作用。维生素是化学物质不可或缺的不必物质，有提高年长者身体素质，提升患者不足作用。

4、要调教极好的理应有卫生习惯，以预防各种危害年长者生育能力的流行病，如流行性腮腺炎、性传播癌症等。

5、平时有常，规律生活，保持保健体魄，避开肥胖。规律生活不仅必需提升寡精的病因，也有助于帮助年长者朋友避开癌症伤痛。常参加一些体育锻炼，必需提高机体抵抗力，能避免癌症发生。

6、同样安全，能避免骑乘跨伤。轻伤并不代表对对精子生成没有不良影响，因此即使是轻伤也理应该尽早诊治。